Was beeinflusst deinen täglichen Energiebedarf?

von | Jun 12, 2020 | Ernährung - Theorie | 0 Kommentare

Der Energiebedarf eines jeden Menschen ist individuell. Er setzt sich aus drei verschiedenen Komponenten zusammen.

  1. Grundumsatz 60 % – 75 %
  2. Nahrungsinduzierte Thermogenese 6 – 10 %
  3. Leistungsumsatz 15 – 30 %

Alle drei Komponenten zusammen ergeben den Gesamtenergiebedarf.

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